Storheia med fienden!

Tenkte jeg skulle se hvordan det stod til med den Byåsenskegarden, og tok med meg Bjarne Valås og Ole Einar Brekken på en fin morgen tur oppe i de godt frosne myrene opp mot Storheia.
Skjønte fort at det hadde blitt lagt ned en god treningsinnsatt også på den siden av Bjørndalen også! Så da var det bare å få fart på beina og se om de hadde noe å svare med på opp mot toppen av Storheia, annonserte at nå øker vi farten, og følte tidlig at fartsøkning det skulle ikke by på så store problemer. Men problemet var da at det var da flere som hadde igjen litt krutt i beina, så her var det bare å sammenligne puls på toppen. Og Valås prøvde forsiktig å annonsere at han hadde ca 190, og unge Brækken kunne annslå at det var ikke langt fra der han heller, jeg selv gløttet ned på klokka og kunne se at 93% var kommet opp. I kjent Vebjørn Rodal stil var det bare å prøve å holde seg mest mulig uannfektet og prate som normalt!
Men vi var alle enige om at dette var fin trening, og la turen videre om Vintervannen og ned til Grønlia om Lian og tilbake til Leirbrua.
Så selv om vi pr dags dato har lagt ned en godt jobb i treningsarbeidet, så er det flere der ute som gjør en god jobb!

Ha en strålende Halloween helg!

Løping i vakkert vinterlandskap

Oppi "daløm" er avstandene lange, og skal man komme noen steder er det apostlenes hester som gjelder. Bilen min har vært på EU-kontroll oppi Åla, så da bestemte jeg meg for å kombinere løpetur og henting av bil.

Etter 5 relativt kjedelige kilometer langs rv.30 la jeg kursen opp Drøydalen, og siktet meg inn på snøen som blinket i det fjerne. Jeg valgte ei relativt dristig rute, for med mye snø i fjellet kunne det ha blitt en slitsom tur. Mine antagelser om skareføre viste seg imidlertid å holde stikk til fulle. Vel oppe i fjellet kunne jeg løpe uanstrengt på skareføre.

På toppen av Ålmannfjellet, på grensa mellom Haltdalen og Ålen, kunne jeg beskue Haltdalen badet i hvass høstsol. Et sitat fra Haltdalssangen rant meg i hu der oppe i vinterlandskapet: " I frå Svølgja opp mot Ålen, og til Dragås lengst i nord, der ligg Haltdalsbygda mellom li og fjell..". Bildet til høyre beskriver utsikten godt.

Ettersom det var ekstremt fint og løpe, og været holdt seg like fint la jeg turen om Litj-Svenuken. Da fikk jeg Åla midt i mot:

Som dere ser på bildet til høyre har jeg i løpet av noen dager blitt laaaang og veeeeeldig tynn. Det er nok fjelllufta som gjør susen. Bjørnejegerne i kommunen får også litt av en jobb når

de skal rekke disse sporene over dal og fjell. Det sies at bjørner går beint i dårlige tider..? Har prøvd meg på tolkning av utsagnet, men har måttet melde pass..

Dette ble nok en av de siste virkelig lange løpeturene i fjellet denne sesongen. Mange utrolig fine opplevelser sitter igjen, både alene og sammen med Strindheims Lange Gutter. På tur ned følte jeg at det var på sin plass å takke for meg og si på gjensyn. Neste gang formoder jeg det blir med ski på beina!!

bjørnen

Endelig frisk etter 10 dager med sykdom

Etter 10 dager med sykdom var det godt å komme igang med treninga igjen.Mandag denne uka kunne jeg endelig finne frem rulleskiene og legge ut på treningstur.


Idag kjørte jeg en 2t stakeøkt om Spongdal.Tok i bruk rulleskiene med 4'r hjul,så overkroppen fikk kjørt seg bra.Rullet ikke så veldig bra skiene for å si det sånn.La inn 4*4 min råstaking underveis også,samt at siste 20 min fra Klett ble det kjørt hardt.Var godt å komme hjem og legge seg på sofaen da ja:)


Merker lite til at jeg har vært syk,så det er bra.
Skal prøve meg på en elghufsintervall Lørdag,i terskelfart,
så får håpe kroppen er noenlunde grei.Ellers blir det vell en lengre staketur i helga også,håper været holder seg som det er, med 5 grader,sol og tørr asfalt.

Håper flere legger inn litt om trening osv slik at vi kan gi juniorbloggen litt kamp, de har virkelig kommet godt i gang,og er veldig ivrige på Bloggen:)

(Bildene er fra tidligere i år)

Barmarkstrening for lange gutter

John bestemte seg for en treningshelg i Trondheim. Ringte meg torsdag ettermiddag og vi avtalte langtur med hagle i Brungmarka hele fredagen. Vi ringte rundt til andre skikamerater med hagle og dermed stilte et jaktlag med fem spreke skiløper fredag morgen på parkeringsplassen på Brøttem. Oppsummert ble det en kjempedag på jakt. Både tiur, røy, orrfugl, hare og jerpe havnet i sekken. I følge klokka til Dahl forserte vi totalt 1000 høydemeter i Brungmarkas kuperte terreng. God trening!

Lørdag morgen klokka 9 sto fire karer med skistaver og joggesko klar nederst i Vassfjelllia for 6 g 5 min knallharde elghufsdrag opp veien mot Vassfjelltoppen. Og det ble kjørt hardt med Dahl og Myr i tet. Muller, Bjørgård og jeg like bak. Greit å være flere på slike økter ja!


Andreøkta ble 2 timer staking kortrunden rundt Jonsvannet. Halvglatt her
og der men det gjorde det bare mer spennende.

Søndagen var det dags for årets "ståkukøkt" (i følge John det da). Jeg kaller det en god Vasaloppøkt. Lenge siden gutta var så utkjørt etter en treningsøkt. Til og med John ble liggende på sofaen etterpå. Han viste stor styrke i dag og er så absolutt i rute. Jeg har vært småforkjølet en liten uke og syntes det var godt å få i gang kroppen. Det som ikke minst var imponerende i dag var Per Egil (Bjørgen). Ikke bare for at du stilte til start med du staker jo bra! Den økta vokser du på skal du se!!





Da er nok en lang treningshelg over for de lange guttene. En variert og bra treningshelg. Nå venter et par dager med god hvile før vi ruller i gang igjen med god trening onsdag.